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耳鳴りを改善するエクササイズ法


耳鳴りの研究 - 症状考察 -


(下條さんの感想)
山下 さま
下條です。数日前にメールでお話したように、10月25日の夜から突然の耳鳴り。

まだ 日も浅く、でも、明け方まで耳鳴りがうるさくて眠れないのが堪えて、一昨日は近くの医院で事情を話して睡眠薬(ロヒプノール1mg)を処方していただき、久しぶりに熟睡。

昨晩は届いたDVDを拝見し、寝る前にタッピングを一回実施。そのまま、睡眠薬は飲まずに横になりました。

今までは、その時点ですでに耳鳴りがしているのですが、昨晩は静かに眠ることができ、ただし、夜中に寝返りを打ったとき、今までと違った耳鳴りが反対側の耳(右)で聞こえていましたが、気にせずにいたら間もなく消えて、また眠ったようです。

もしかしたら、長年恐怖におののいている「めまい」にも良い影響を与えてくれるのでは、と思い始めております。

とりあえずしばらく続けて、またご報告させていただきます。ありがとうございました。



(Oさんの感想)
山下先生いつもお世話になって居ります。耳鳴りの症状が現れて5ヶ月が経ちこの間 「読む薬」メール及びCDエクササイズ(タッピング) 早朝ウオーキングなどで対応してきました所 耳鳴りを気にせずに過ごせる日々が徐々に増えてきました。有難う御座います。

最近気付いた事ですが、耳鳴りの激しい時は、必ず頭痛が伴っています。頭痛の無いときは耳鳴りは殆んど感じません。

耳鳴りは結果であると言われています。と言うことは、もしかして 頭痛が原因なのではないのか?

(元来頭痛持ちの為頭痛の強い時は市販されている頭痛薬を服用していました。5ヶ月前この薬が効かなくなり耳鳴りの症状が現れました)頭痛の症状が解消されれば耳鳴りの症状も消えるのではないかなどと勝手な想像をしてします。

MRI検査では異常有りませんでした。頭痛と耳鳴りは関係有るのか無いのか教えて下さい。

私の場合耳鳴りが始まると感じたときはすぐに首を左右に激しく振ると耳鳴りが生じ無いですむ事が多々あります(この場合後頭部に痛みを感じますが)あまり余計な事を考えずに共存できれば良いのでしょうが 今後とも宜しくお願いします。



(今村さんの感想)
私は現在心療内科にかかっており 不安神経症、パニック症、うつ病とまいにち戦っています。

耳鳴りは何年かまえからずうっとつづいており医者に聞きましたら「あなたの場合は{冷え}からきていると思う  コーヒーをやめなさい」それから体を温める食べ物をすすめられ、ソックスを4枚はいて頭は氷枕でひやすこと等実践してきましたがなかなかよくなりませんでした。

コーヒーは大好きなのでやめるのがちょっとつらかったです。先生のエクササイズを1週間ぐらい始めて最初はひどい状態でしたが2〜3日前から音が大分静かになっていることにきがつきました。

はやくおいしいコーヒーを飲みたいと思いますが怒ったりイライラするとまた少し元にもどります。頭の真ん中小さい音でキーンと鳴っているときもあります。耳の空洞が圧迫されることもあります。

おかげさまで今までになく楽になりました。これからもがんばります。



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